Een opgeblazen buik? Kom er direct vanaf!

May 23rd, 2011

Om direct van je opgeblazen buik af te komen is het belangrijk om te achterhalen wat precies de reden is van je opgeblazen buik.

Een opgeblazen buik wordt dyspepsie genoemd en komt meestal voor na het eten. De belangrijkste en meest voorkomende redenen hiervoor zijn:

    • Onvolledig verteerd voedsel waarbij gasvorming optreed door o.a bacteriën.
    • Water retentie. Oftewel overmatig vasthouden van vocht.
    • Verkeerde voedingskeuzes (met name voorverpakt, industrieel bewerkt voedsel).
    • Gebrek aan vezels en mineralen.
    • Een darm of maagaandoening.


    • Belangrijk is het met name om te kijken naar je voeding. Meestal is een opgeblazen buik niets serieus, maar raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd je arts.

      Op de eerste plaats is het controleren en bekijken van je voeding een zeer belanrijke stap. Voldoende vezels, mineralen en vitaminen. In ons drukke leven is het soms moeilijk hierop te letten en de juiste dingen te eten. Maar vergeet niet dat je maar één lichaam hebt en daar moet je het elke dag, voor hopelijk meer dan 80 jaar mee doen. Zorg dus goed voor je lichaam.

      In de meeste gevallen komt een opgeblazen buik door een overdaad aan tarwe producten. Dit heeft te maken met de koolhydraten en gluten in deze producten die zorgen voor een opgeblazen gevoel.

      Een koolhydraatarm dieet is dan een uitkomst en helpt je ook nog eens om snel, veel kilo’s te verliezen.

       

      Lees meer:

       

Comments are closed.